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Creatine + BCAA 200g

Creatine + BCAA 200g

Preço normal £15.00 GBP
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Sinergia ergogénica para força explosiva e recuperação de elite. Creatine + BCAA alia o poder do monoidrato de creatina com a máxima sinalização anabólica dos BCAA 4:1:1 e Glicina. Desenvolvido para atletas de alta intensidade, aumenta a potência muscular, acelera a reparação dos tecidos e protege as tuas articulações. .

Apresentação: Saco com 200g

  • FORÇA E POTÊNCIA
  • RECUPERAÇÃO E REPARAÇÃO MUSCULAR
  • ESTIMULAÇÃO SÍNTESE PROTEICA
  • PROTEÇÃO ARTICULAR E TECIDUAL
Sabor : Cereja e Banana
Ver detalhes completos

PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS

Apresentação
Duração de Exercício
Entre 1 a 2 horas, Inferior a uma hora
Intensidade
Alta Intensidade, Média Intensidade
Necessidades Alimentares
Alto teor proteíco, Sem gordura, Sem açúcar
Marca
GoldNutrition
Peso
200g
Sabor
Cereja, Banana
Modalidades
Combate, Crossfit, Desportos colectivos, Desportos náuticos, Desportos radicais, Fitness, Futebol, Natação, Velocidade, Basquetebol, Rugby, Powerlifting, Ciclismo de Pista
Quantidade Líquida
200g
Dose
1 dose por dia (15g)
Nº de Doses
13 doses

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

  • Mais Força e Potência: O monoidrato de creatina aumenta o desempenho físico em estímulos repetidos de alta intensidade.
  • Máximo Anabolismo (Rácio 4:1:1): A dose massiva de L-leucina estimula a via mTOR, otimizando o crescimento da massa muscular magra.
  • Recuperação Tecidual Profunda: A glicina atua em sinergia com a creatina para mitigar a fadiga e acelerar os processos de reparação pós-treino.
  • Proteção Articular: Estimula a síntese de colagénio tipo 2 em até 2,5 vezes, blindando as articulações contra o desgaste do treino pesado.
  • Fórmula Limpa: Perfil nutricional focado apenas no rendimento, sem adição de calorias vazias provenientes de açúcares ou gorduras.

QUANDO TOMAR?

  • Deve ser tomado no pós-treino para potenciar ao máximo a janela de síntese proteica e acelerar a recuperação muscular.
  • Para Atletas de força, desportos de combate e alta intensidade que pretendem elevar os níveis de força máxima e potência explosiva.
  • Para praticantes que procuram maximizar o ganho de massa isenta de gordura e evitar o catabolismo muscular induzido pelo esforço.
  • Atletas que necessitam de um suporte extra na proteção das articulações e na redução da fadiga inflamatória pós-exercício.

AVALIAÇÕES

ESTUDOS CIENTÍFICOS

Kazeminasab, F., et al. (2025). The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients.

Salem, A., & Ammar, A. (2026). Short-term creatine supplementation enhances strength, reduces fatigue, and accelerates recovery in resistance-trained athletes: a randomized trial. PMC.

Healthline Nutrition Review. (2026). 5 Proven Benefits of BCAAs: Leucine-driven muscle protein synthesis and exercise recovery.

Human Performance Hub Research Update. (2025). Glycine supplementation significantly enhances muscle protein synthesis and accelerates post-workout recovery: 2024-2025 Systematic Review.