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Creatine + Electrolytes 200g

Creatine + Electrolytes 200g

Regular price £14.00 GBP
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Hidratação celular e potência mecânica máxima sem peso no estômago. O Creatine + Electrolytes combina 3g de creatina monohidratada pura com um complexo de sódio, magnésio e potássio. Sendo uma solução hipotónica de excelente solubilidade, acelera a reposição eletrolítica e a ressíntese de ATP, aumentando a força explosiva e combatendo as cãibras de forma eficaz.

Apresentação: Saco com 200g

  • FORÇA E POTÊNCIA
  • EQUILÍBRIO ELETROLÍTICO
  • PREVINE DESIDRATAÇÃO MUSCULAR
  • REDUÇÃO FADIGA MUSCULAR
Sabor : Cereja
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MAIN FEATURES

Presentation
Exercise Duration
Entre 1 a 2 horas and Inferior a uma hora
Exercise Intensity
Alta Intensidade and Média Intensidade
Dietary Requirements
Sem gordura, Sem açúcar, Sem cafeína, Sem lactose, Fonte de Magnésio, Fonte de Potássio, and Vegetariano
Brand
GoldNutrition
Weight
200g
Flavour
Cereja
Sport
Crossfit, Desportos colectivos, Fitness, Futebol, Basquetebol, Andebol, Velocidade, Rugby, and Combate
Size
200g
Dose
1 dose por dia (10g)
No. of Doses
20 doses

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

  • Ressíntese de ATP Acelerada: Sustenta a potência máxima por mais tempo durante esforços explosivos.
  • Solução Hipotónica Confortável: Absorção intestinal de água ultra-rápida, sendo extremamente leve para o sistema digestivo.
  • Captação Otimizada de Creatina: O sódio atua como cofator obrigatório, tornando a entrada de creatina na célula mais eficiente.
  • Prevenção de Cãibras: O sódio e o potássio regulam a bomba sódio-potássio, essencial para a excitabilidade das fibras musculares.
  • Combate ao Cansaço Precoce: O magnésio contribui para o equilíbrio dos eletrólitos, para a síntese proteica e para o funcionamento muscular normal.
athlete at the end of his crossfit training. he is still on the crossfit box and sweating

QUANDO TOMAR?

  • Momento Ideal: O pós-treino imediato é o momento perfeito para potenciar a captação de nutrientes.
  • Atletas de CrossFit, Powerlifting e sprints que dependem da regeneração rápida do sistema de fosfocreatina para manter a performance.
  • Praticantes que sofrem de desgaste muscular acentuado e necessitam de evitar desidratação celular e cãibras de origem eletrolítica.
  • Atletas que procuram os benefícios ergogénicos da creatina, mas que preferem uma bebida leve e refrescante, livre da sensação de estômago pesado.

EVALUATIONS

SCIENTIFIC STUDIES

Buford, T. W., et al. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 6.

Cooper, R., et al. (2012). Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 9(1), 33

Volpe, S. L. (2013). Magnesium in disease prevention and overall health. Advances in Nutrition, 4(3), 378S-383S.

Maughan, R. J., & Shirreffs, S. M. (2012). Muscle cramping during exercise: causes, solutions, and questions. Sports Medicine, 42(11), 921-930.

Steenge, G. R., et al. (2000). Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. Journal of Applied Physiology, 89(3), 1165-1171.