A Nutrição Desportiva ao nível dos teus Objetivos de Peso e Saúde

Transforma a tua vida com nutrição e suplementação adequada.

A manutenção do peso ideal é crucial para uma vida saudável. O excesso de peso aumenta o risco de doenças graves e o peso a menos tem também impacto negativo nos teus níveis de energia, concentração e sistema imunitário.

É importante mantermos a nossa saúde física e mental para uma maior longevidade e para conseguirmos alcançar todos os nossos objetivos.

EMAGRECIMENTO

EMAGRECIMENTO

AUMENTO DE PESO

AUMENTO DE PESO

SAÚDE MENTAL

SAÚDE MENTAL

SAÚDE E BEM ESTAR

SAÚDE E BEM ESTAR

Emagrecimento

A regulação do nosso peso é feita pelo rácio de calorias consumidas vs calorias gastas. Para emagrecer, ou perder peso, queremos consumir menos calorias do que as que gastamos no dia-a-dia. O nosso corpo usa as nossas reservas de gordura para ir buscar a energia adicional.

Sugerimos sempre a prática de exercicío físico e a adoção de um estilo de vida ativo, mas para queimar gordura é essencial uma vez que aumentar o gasto calórico nos permite perder peso com uma dieta menos restritiva e tem outros benefícios para a saúde. Aumentar o nosso metabolsimo basal e ganhar massa muscular também vão aumentar as necessidades calóricas do nosso corpo.

Estes são os suplementos que sugerimos para te ajudar na tua jornada de perda de peso.

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    Thermogenic

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    £12.00 GBP
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    Drainer

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  • Slim Body Shake

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    £15.00 GBP
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Aumento de peso

Ao contrário do emagrecimento, para aumentares o teu peso corporal deves adotar uma dieta hipercalórica. Consumir mais calorias do que as gastas no dia-a-dia.

Sugerimos a prática de exercício, sobretudo treino com pesos ou resistência, e uma dieta alta em proteína para maximizar os ganhos de músculo.
Para algumas pessoas manter consistentemente uma dieta saudável e hipercalórica pode ser um desafio. Não percas os nosso Gainer e os nossos snacks que te vão ajudar a aumentar o consumo calórico com os melhores nutrientes paraa tua performance física.

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    Supreme Gainers 2.0

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Saúde mental

A saúde mental é tão importante como a saúde física. Influencia como pensamos, sentimos e agimos e impacta diretamente na nossa qualidade de vida, produtividade e relacionamentos. É comum ignorarmos sintomas relacionados com a nossa saúde mental que vão prejudicar a nossa saúde fídica. Falta de motivação, falta de concentração, cansaço extremo e perturbações de sono devem ser tratadas para estarmos sempre no nosso melhor.

Saúde e Bem Estar

A nutrição e suplementação não tem só a ver com performance desportiva. Na GoldNutrition temos uma vasta gama de produtos pensados para a tua saúde do dia-a-dia.

Controla os teus níveis de colesterol e melhora tua saúde cardiovascular, reduz problemas gastro intestinais, melhora a tua saúde geral. Aumenta os teus níveis de energia e sente-te melhor todos os dias.

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